מה עושים שפשוט אין חשק?

מהבקרים שפשוט אין חשק לקום מהמיטה

היום קמתי בלי חשק, השעון צלצל כרגיל ב05:40 זה הזמן שלוקח לי להגיע למכון הכושר בדיוק ב06:00.
השעון צלצל ופשוט לא היה לי חשק לקום, מכירים את הימים האלה?
אז עבר עליי אחד מהימים האלה וזה לא שלא ישנתי מספיק בלילה.
הלכתי לישון בשעה הקבועה שאני הולך לישון בערך ב-11 והאמת שגם היה ל יום ממש
טוב אתמול זה לא שהיה לי איזה משהו מבאס.
להפך, יצאתי לדייט אתמול עם אשתי, התאריך אתמול היה 22.02.2022 ובדיוק חגגו 20 שנות היכרות.
הלכנו למסעדה טובה, חגגנו, החלפנו דברי אהבה, מתנות והכל היה בסדר ובכל זאת קמתי הבוקר בלי חשק.
הרבה מאוד אנשים בשלב הזה מכבים את השעון וחוזרים לישון,
אבל אני אמרתי לעצמי: "אלעד קום! תזיז את עצמך אוטוטו תתעורר ויבוא החשק".
הגעתי לאוטו והייתי עדיין בלי חשק, הגעתי למכון והתחלתי להתאמן
ואמרתי לעצמי: "סט ראשון זה תמיד בלי חשק, תיתן עוד סט או שניים ואתה תראה שיבוא החשק.
האדרנלין יעלה, הטסטוסטרון יעלה והכל יהיה בסדר".

מוטיבציה? זה דבר רגעי בלבד

סיימתי את התרגיל הראשון שלי.
היום עבדתי על יד אחורית ועל רגליים ואמרתי לעצמי אולי "נגנוב" את הרגליים, הרגליים לא שריר כזה חשוב.
נכון, אני צוחק כן?
כמובן שהמשכתי לאימון רגליים וסיימתי את האימון.
למה אני מספר לכם את כל זה?
מכיוון שהרבה אנשים שואלים אותי "אלעד מה קורה כשאין מוטיבציה, כשאין חשק, שאתה לא באמת רוצה לעשות משהו?"
אז התשובה שלי היא שאתה עושה את אותם הדברים רק בלי חשק.
כי בסופו של דבר מה שמנצח ומה שגורם לכם להיות אנשים יותר טובים זה לא מוטיבציה.
מוטיבציה היא דבר רגעי, מה שגורם לכם בסוף לנצח ולהצליח בחיים זה ההרגלים שלכם וכוח הרצון שלכם להתמיד ולא המוטיבציה.

מצליחים בזכות הרגלים מנצחים

מוטיבציה היא דבר רגעי.
מוטבציה מגיעה כשאתה מנצח משהו ומקבל מוטיבציה להמשיך.
לצורך הדוגמא:
אתה החלטת שאתה הולך לרדת במשקל אז אתה נלחם על זה.
כשהצלחת להוריד את ה 10 קילוגרם ששמת לעצמך אז קיבלת מוטיבציה להמשיך כי עשית דבר טוב.
אבל האמת שהמוטיבציה הזאת תלווה אותך עוד יום יומיים או שבוע אבל לאחר מכן היא תחלוף.
מה שבסופו של דבר גורם לך באמת להצליח זה ההרגלים המנצחים שלך!
אז אני מאחל לכם שתמצאו את ההרגלים המנצחים שלכם ושתראו איך אתם דוחפים את עצמכם כל הזמן קדימה.

לא חיביים להיות בשיא בכל יום

אל תרגישו לא בנוח אם אין לכם מוטיבציה.
גם אני לפעמים קם בלי חשק גם, בלי מוטיבציה ועושה דברים בלי הרבה חשק.
אבל אני פשוט יודע מה ההרגלים המנצחים שלי ובמה אני חייב להמיד כדי שבסוף אני אגיע ליעד שהצבתי ושם מגיע הניצחון האמיתי.
האושר זה כשאתה מתגבר על המכשולים האלה ומגיע ליעד שהצבת לעצמך
אז תפסיקו כל הזמן לחפש "לפמפם" את עצמכם במוטיבציה כאילו כל יום אתם קמים אריות ושואגים.
אתמול היה לי יום כזה שפשוט התפוצצתי מרוב אנרגיה.
היה לי יום של כיף! אבל זה לא שיום למחרת אני יכול לקום בלי מוטיבציה וזה לא אומר שהיום שלי הולך להמשיך ככה.ֿ

למעשה קרה דבר נפלא כשסיימתי וניצחתי את היום הזה.
כן ככה התחלתי אותו, ניצחתי את החוסר חשק הזה ועכשיו אני מרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי.
הצלחתי לנצח קושי ושאתה מנצח קושי אתה מקבל מוטיבציה להתגבר על הרבה דברים אחרים כי התחלתי את היום בניצחון.
אז חברים בפעם הבאה שאין לכם חשק לעשות משהו תזכרו את המאמר הזה.
אם בכל זאת תרצו קצת לשפר את נושא ההרגלים שתדעו שיש לי קורס
שנקרא: 21 יום הרגלים מנצחים.
אתם יכולים גם לקנות אותו 197 שקל זה הכל! ועשרים ואחד יום זה ילווה אתכם
אם אהבתם ואתם רוצים לשלוח את המאמר לחבר עצלן שלא תמיד זז והוא כבר יבין למה שלחתם לו את המאמר.

אני מזמין אתכם להצטרף לשיעור היומי ללא עלות

ניפגש במאמר הבא.
שלכם,
אלעד הדר